营养早餐亚麻籽红枣糊
来自： Cherry
2016-02-20
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分类标签：美味粥汤时尚饮品糖尿病食谱高脂血症食谱
所需时间10-30分钟制作难度简单
食材明细
亚麻籽25克大米30克
桂圆肉30克红枣30克
枸杞15克糖小许

营养早餐亚麻籽红枣糊的做法详细步骤

营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第1步1、把所有材料准备好。营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第2步2、大米和亚麻籽洗干净，用清水泡一个晚上。营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第3步3、红枣、枸杞、桂圆肉用清水泡浸一下，洗净。营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第4步4、红枣去核切丝。营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第5步5、桂圆肉切碎备用。营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第6步6、把所有材料倒入豆浆机中。营养早餐亚麻籽红枣糊的做法图片第7步7、适量清水，选择米糊键，接下来就可以等吃了。

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