香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

　　营养分析

　　　　1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

　　　　2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

　　　　3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

　　　　4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

　　　　5. 香蕉果肉1提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　　　6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

　　　　7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。