分类标签：精品主食美味粥汤
所需时间10分左右	制作难度简单
食材明细
小米50克
保温壶（或保温杯）一个

不开火的小米粥的做法详细步骤

1、小米用清水冲洗两遍，淘洗干净。2、保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内。3、加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水。4、加满为止。5、保温壶盖上内盖。6、把外面的盖子也一定要盖好，这样保温效果比较好。7、放一边，一个半小时以后，就可以喝到浓稠清香的小米粥了。8、倒出来之前，把保温壶摇晃几下。拧开盖子，倒出飘着淡淡清香的小米粥，趁热享用吧。

不开火的小米粥的做法小贴士

小米味甘咸，入脾、胃、肾经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，还可防止消化不良，对胃酸消化不良的人有很大帮助。小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。