菜系及功效：清爽凉菜

胡萝卜拌海蜇的制作食材：

胡萝卜500，克，海蛰皮150，克，素油50，克，糖15，克，细盐10，克，葱10，克，味精2，克，香油少许。

胡萝卜拌海蜇的做法详细步骤

1.将海蛰皮用水浸泡半天，把黑衣剥下，洗净，切成细丝；胡萝卜去皮，切成细丝，用盐腌2 小时后，把水挤于与海蛰一起盛放碗内；葱切未，放在萝卜丝上面。

2.锅内放油烧至八成热，浇在葱未上面，发出葱油香味，再加糖、味精
拌匀装盆即成。