| 分类标签：家常菜谱精品主食 | |
| 菜品口味香味 | 主要工艺煮 |
| 所需时间1小时以上 | 制作难度普通 |
| 食材明细 | |
| 大米1杯 | 糙米1/3杯 |
| 黑米1/3杯 | 豆豉丁香鱼半罐 |
| 海苔若干 | 熟黑芝麻20克 |
| 熟白芝麻少许 | 盐适量 |
1、糙米和黑米淘洗干净浸泡4小时，
2、和大米混合煮成杂粮米饭；
3、等饭稍微晾凉后，加入碎海苔、丁香鱼、黑芝麻、盐，
4、用勺子拌匀；
5、手上沾点冷开水，舀一勺拌好的杂粮饭，用手团捏成饭团；
6、将捏好的饭团沾点白芝麻即可。
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