酸辣绒汤
来自: Abner
2016-01-17
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分类标签:家常菜谱健脾开胃食谱老人食谱防癌抗癌食谱
菜品口味酸辣味主要工艺烧
食材明细
香菇(鲜)40克蘑菇(鲜蘑)40克
冬笋40克粉丝50克
香菜4克 
花生油40克米醋50克
酱油15克淀粉(玉米)8克
香油8克味精2克
胡椒粉2克盐1克

酸辣绒汤的做法详细步骤

1. 冬菇、蘑菇、熟笋洗净,均切成指甲片;
2. 绿叶菜洗净切成段;
3. 细粉丝切成5厘米长的段;
4. 汤锅置火上,放油烧至八成热,放入鲜汤、冬菇、蘑菇、熟笋、绿叶菜、细粉丝、精盐、酱油、味精、汤煮沸;
5. 放入米醋,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油;
6. 起锅盛入汤盆内撒上胡椒粉即成。

酸辣绒汤的做法小贴士

制作要诀:
本品需鲜汤约1000克,如果没有鲜汤可用清水代替。
健康提示:
1. 冬菇,又名香菇、香蕈,属于蘑菇中的一种,被誉为“蘑菇皇后”;
2. 冬菇因其高蛋白、高维生素、低脂肪之特点,多被作为健美食品;
3. 近年发现冬菇中含有各种核酸类物质,此物质可抑制血清和肝脏中胆固醇的上升,并可防止动脉硬化和血管变脆及降低血压,还有报导,冬菇有抗癌作用;
4. 酸辣绒汤以冬菇、蘑菇与笋相配,共成降脂降压、补虚强身之功;
5. 为中老年人理想的保健汤肴;
6. 尤其适用于高血脂、高血压、癌症等患者食用。
食物相克:
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

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