分类标签：家常菜谱高血压食谱
菜品口味香味	主要工艺拌
所需时间10-30分钟	制作难度普通
食材明细
海蛎	紫莱
葱花	地瓜粉
盐	鸡精

紫莱伴海蛎的做法详细步骤

1、海蛎洗净，去干净壳，用漏勺把水控干备用。2、加入地瓜粉、盐、白胡椒等调下味。3、锅中座油，把海蛎一颗一颗夹起来，放到油锅中炸至海蛎外表变得金黄。4、倒出多余的油，锅中留下一点，倒入洗好的紫莱翻炒一下，调少量盐码味。5、把紫莱装到碗中，上面铺上炸好的海蛎，最后放上切碎的葱花即可。