分类标签：家常菜谱延缓衰老食谱美容菜谱
菜品口味香味	所需时间10-30分钟
制作难度普通
食材明细
菠菜	胡萝卜
熟芝麻	三文鱼
西红柿
香油	绿芥末
芝麻酱	醋
盐	鸡精

抗衰老美食菠菜三文鱼芥末堆的做法详细步骤

1、菠菜焯水捞出过凉，切小段成堆（小妙招----焯水时放少许碱面可以使野菜翠绿也可以是我们的胃呈弱碱性健康。）。2、西红柿切小丁，三文鱼切条。3、香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁，装入小瓶。4、挤在三文鱼垫底的野菜堆旁，撒熟芝麻和西红柿粒、即可。