“现代人普遍饮食不均衡，膳食纤维摄取不足，早上来一包，给自己先储存一天的元气” 主料 阿拉伯血麦 (适量) 亚麻籽 (适量) 红豆 (适量) 红皮花生 (适量) 红米 (适量) 辅料 水 (适量) 厨具 豆浆机 分类 汤羹 原味 其他 廿分钟 简单难度 准备材料包 材料冲水洗尽泡一下 豆浆机按八宝粥扭 美味精力羹完成，不用加糖也很美味！

小窍门：

上班族可以前一天睡觉前洗干净放冰箱浸泡，这样早上起床趁刷牙时放豆浆机打。