“黑米黑豆养肾，黑芝麻养头发，红豆有益心脏，红枣补血，搭配一起起到了很好的养心，补肾补血的作用” 主料 黑豆 (5克) 红豆 (5克) 黑米 (5克) 黑芝麻 (5克) 红枣 (3颗) 辅料 矿泉水 (适量) 厨具 砂锅 分类 早餐 原味 煮 廿分钟 简单难度 黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量) 全部入冷水中泡半小时 泡过的水不用，红枣去核 入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水) 过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮，但，煮的时间要久点) 此款豆糊制作方便，稠可做早餐，稀可作豆浆饮用

小窍门：

豆糊无需加糖，因有红枣，甜度刚好