主料 蒜 (50克) 秋葵 (200克) 粉丝 (200克) 辅料 一品鲜酱油 (1匙) 水淀粉 (2勺) 蚝油 (1匙) 玉米油 (0.5匙) 水 (20毫升) 厨具 煮锅 分类 热菜 蒜香 拌 半小时 普通难度 秋葵洗净备用 锅中烧开水将秋葵轻轻焯一下水 焯好水的秋葵在冷水中冲凉后沥干水份备用 粉丝在水中煮软捞出过凉水后沥干水份 将粉丝平铺在盘中 秋葵一切为二 切好的秋葵依次摆在粉丝上面 锅中倒入底油加热放入蒜末爆香 放入调味料一品鲜酱油、糖、蚝油 调味料炒匀入味后加入开水再加水淀粉调匀即可 调好的料汁均匀的淋在粉丝秋葵上面 这道美味即清新爽口又营养多多 是喝酒滴亲们最佳选择 秋葵的营养价值超级高亲们要吃起来噢 好吃就多吃点