主料 燕麦 (看食量) 超市售玉米片 (两小把) 辅料 牛奶 (200ml) 葡萄干 (适量) 厨具 其它 分类 小吃 清淡 其他 十分钟 简单难度 这个玉米片是超市称的，是生的，抓两小把玉米片平铺盘子内，用微波炉加热一分钟，吃的多的适当加热一会，熟的玉米片是脆脆的 将熟的玉米片放入碗内或乐扣乐扣的玻璃保鲜盒内，放入适量的燕麦片(我用的是桂格)，燕麦不要放很多，它会吸水膨胀的，到时候你会吃不掉的哦 我用的是这样的奶粉勺子，大约5勺燕麦 放点葡萄干，或者蔓越莓干，也可以是各种干果 倒入纯牛奶，(酸奶也可以啦)，盖好盖子或铺上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜，第二天早上微微加热后就可以吃了 燕麦有饱腹感，所以不用放很多的，这里我也没放糖，葡萄干有甜味的 这个非常适合减脂的时候吃啦，即吃得饱又不会增加脂肪